Stressmanagement & Resilienz
Worte wie Stress, Burn-out, Bore-out und Resilienz begegnen uns mittlerweile täglich und haben, ohne geeignete Strategien und Reflexion, drastische Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Trainingsinhalte
Die Inhalte des Trainings werden auf die jeweilige Zielgruppe abgestimmt.
Folgende Inhalte je nach Thema sind u.a. möglich:
Stresserkennung und Stressbewetung
Stressoren identifizieren, erkennen und deren Schweregrad einschätzen
Enspannungstechniken, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
Zeitmanagement
Kommunikation und Konfliktbewältigung
Selbstfürsorge
Positives Denken und Selbstmanagement
Problem- und Stressbewältigungsfähigkeiten
Work-Life-Balance
Krisenbewältigung
Unterstützungssystem
Zielgruppe
- Unternehmen denen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt
- Führungskäfte die gut für sich und ihre Teams sorgen möchten
- Menschen die spüren, dass es Zeit ist etwas für sich zu tun und Strategien erarbeiten möchten, mit den täglichen Themen anders umzugehen
Nutzen des Trainings
