Stressmanagement & Resilienz
Worte wie Stress, Burn-out, Bore-out und Resilienz begegnen uns mittlerweile täglich und haben, ohne geeignete Strategien und Reflexion, drastische Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
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Trainingsinhalte
Die Inhalte des Trainings werden auf die jeweilige Zielgruppe abgestimmt.
Folgende Inhalte je nach Thema sind u.a. möglich:
Stresserkennung und Stressbewetung
Stressoren identifizieren, erkennen und deren Schweregrad einschätzen
Enspannungstechniken, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
Zeitmanagement
Kommunikation und Konfliktbewältigung
Selbstfürsorge
Positives Denken und Selbstmanagement
Problem- und Stressbewältigungsfähigkeiten
Work-Life-Balance
Krisenbewältigung
Unterstützungssystem
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Zielgruppe
- Unternehmen denen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt
- Führungskäfte die gut für sich und ihre Teams sorgen möchten
- Menschen die spüren, dass es Zeit ist etwas für sich zu tun und Strategien erarbeiten möchten, mit den täglichen Themen anders umzugehen
Nutzen des Trainings
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